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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。