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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。