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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物
，以
免肝火上
炎。