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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”
，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。