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　　 在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。