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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。