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　　在 这

个 时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。