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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。