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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、
葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。