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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。