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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春   芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。