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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。 另 外，
俗语
称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。