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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“
春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。