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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 
炎。