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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。