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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火



上炎。