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　　在这 个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。