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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。