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　　在这个时节该如 何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如
韭
菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。