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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽
”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。