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　　在这 个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。