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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。