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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。