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波多

　　在这个时 节 该如 
何调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。