3月丁
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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。