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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。