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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春 芽 ” ，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。