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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免  肝火
上炎。