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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。