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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。