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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿
等
 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。