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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。