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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春  芽”

，也就是说这
个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。