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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。