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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。