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　　在这个时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
 “春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。