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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在 
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。