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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火

上炎。