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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。