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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。