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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。