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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。