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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。