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　　在这个
时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。