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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食
上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。