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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食 

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。