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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比 
如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。