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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香 菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。