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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。