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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 

芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。